这么给孩子防晒大错特错!变黑变丑还会增加患癌风险

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  晒晒太阳补钙更健康?

  有些家长认为晒太阳可以促进人体合成维生素D,从而促进钙的吸收,所以趁着夏日正好,没事就带孩子遛弯晒太阳。

  愿望挺美好,但行为不推荐。一是因为效果不如直接吃维生素D补充剂,二是孩子皮肤娇嫩,一个没晒好,就可能出现

  出门前

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  出门后

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  有些家长可能觉得晒黑一点没关系,看起来还很健康。但防晒不止是防晒黑,更重要的是防止皮肤老化、病变。如果在儿童时期被晒伤,长大后患皮肤癌(如黑色素瘤)的风险有可能会加倍。

  所以,为了保护宝宝娇嫩的皮肤,防晒工作要做好。

  硬防晒

  硬防晒就是采取遮盖的方法进行防晒,最出名的当属青岛大妈的脸基尼。当然,宝宝的硬防晒不用这么夸张,做到这几点就好。

  ? 戴帽子:选择能遮住脸部、耳朵以及脖颈后的宽檐遮阳帽。

  ? 戴太阳镜:镜片遮光率越高,对光线的阻隔效果越好,所以要尽量挑选能够完全遮挡UVA和UVB(紫外线的两种穿透力很强的波长)的镜片。

  更多挑选宝宝太阳镜的方法可以看我之前写的这篇:给孩子戴太阳镜没注意这几点,会成为他的眼睛“杀手”

  ? 穿长衣长裤或防晒衣:可以给宝宝穿上轻薄的长袖衣服和长裤,有防晒衣更好。选防晒衣时看UPF值(紫外线防护系数),UPF至少要大于40。

  而6个月以下的婴儿,应该尽量避免阳光直射,在早上10点到下午4点之间最好不要出门。如果必须外出,选阴凉的地方走,用婴儿车上的遮阳棚给孩子遮阳。

  上面说的这些硬防晒法方便、省事、更安全,但有一个缺点阻挡不了地面、镜面等反射的紫外线。

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  这时宝妈就可以给宝宝使用

  软防晒

  软防晒就是我们常说的涂抹防晒霜、防晒喷雾等,它是为了弥补硬防晒的不足,让防晒更全面。

  现在很多宝妈都知道,当宝宝6个月以后就可以使用防晒霜了。

  不过,前段时间#防晒霜或含有害成分#的热搜,让不少宝妈谈防晒霜而色变,不敢给孩子使用防晒霜。

  于是我特地去查了一下,发现很多相关报道中忽略了一点最大剂量使用。

  简单说,就是这次研究中的受试者,每天都是按照最大剂量的防晒霜进行涂抹的,算下来一天大概要涂100g的防晒霜。这个量明显不适用于日常生活,此外,这次实验的人数、种族都有限,其研究结果不能指导日常生活中的防晒产品使用。

  而使用防晒霜可以减少皮肤癌的发病风险,利远大于弊,所以该用还是得用。

  挑选防晒霜的时候看这些

  1.看成分

  市面上的防晒霜根据成分不同可分为:

  物理防晒霜:成分为二氧化钛、氧化锌,通过偏转太阳光线达到防晒效果,使用感偏厚重,可能泛白。

  化学防晒霜:含一种或多种有效成分,包括氧苯酮、羟苯甲酮等,通过吸收太阳光线达到防晒效果,使用感偏清爽,易吸收。

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  但是因为宝宝的皮肤更加敏感娇嫩,所以推荐宝宝使用物理防晒霜。

  2.看SPF(防晒系数)

  SPF指的是防晒霜对UVB(中波紫外线)的防护能力。

  比如不涂防晒霜,皮肤暴露在阳光下20分钟后开始变红,那么使用SPF30的防晒霜可以将免受伤害的时间延长30倍,就是约10小时。

  但不是说SPF值越大越好,宝妈可以根据使用情况决定,比如出外散步1~2小时,SPF30的就足够了,如果是到海边或阳光很强烈的地方,就需要选择SPF更高一点的。

  3.看是否广谱

  除了UVB,防晒产品还要能抵挡UVA(长波紫外线)。

  广谱防晒霜可以同时阻挡UVA和UVB的。

  有的防晒霜上标有“PA”,表明对UVA的防护能力。不过不是所有国家的防晒霜都有PA+标识,因为它是日本开发的一种评级指标。

  如果没有PA标识,建议咨询店家该防晒霜是否为广谱防晒霜。

  划重点,给宝宝买防晒霜时要注意这几点:

  1. SPF,根据使用情景选择

  2. 广谱防晒霜

  3. 含物理防晒成分二氧化钛或氧化锌的防晒霜

  即便使用了防晒霜,也不能无所顾忌地晒娃,有些人涂了防晒霜就肆无忌惮地晒,晒黑晒伤了还要怪防晒霜没用。

  选好防晒霜也要用对才有效

  ? 在给孩子使用防晒霜之前一定要测试孩子皮肤的耐受程度。在孩子手腕内侧一小块皮肤上涂抹一点防晒霜,观察是否有异常反应。

  ? 出门前30分钟涂抹防晒霜以便成膜。

  ? 每两小时需要及时补涂。

  ? 宝宝游泳后、出汗后需要重新涂抹。

  ? 阴天也要防晒。

  ? 一般宝宝使用的防晒霜用温水清洗即可。

  不要小瞧紫外线!不要小瞧紫外线!不要小瞧紫外线!重要的话说三遍。

  做好防晒,保护宝宝的颜值。希望夏天过后,每位宝宝都可以骄傲地说:

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